白癜风患者抑郁心理摆脱方法有哪些？

白癜风患者抑郁心理摆脱方法有哪些？白癜风不是不治之症,但确是一种较顽固的慢性疾病,需认真对待,首先,精神要乐观,心情要舒,切勿悲观急躁,要解除一切不必要的思想顾虑。下面，广州新世纪白癜风防治研究院有关专家来为您介绍一下白癜风患者抑郁心理摆脱方法有哪些。

白癜风患者抑郁心理摆脱方法有哪些？

白癜风患者抑郁心理摆脱方法1、参加锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。

白癜风患者抑郁心理摆脱方法2、改善营养：维生素b有助于改善情绪，这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。

白癜风患者抑郁心理摆脱方法3、走亲访友：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。

白癜风患者抑郁心理摆脱方法4、乐观幻想，有些人遭受了一点挫折，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。

白癜风患者抑郁心理摆脱方法5、奋发工作，一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。

白癜风患者抑郁心理摆脱方法6、旅游和外出：心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。

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